• Posted by crossfitteam em em 03 20th, 2009 | No Comments
    Sábado, 21 de Março (2009) ... Por hora: 50 Anel dips Corrida 400 metros 50 Push-ups Corrida 400 metros 50 Handstand push-up Corrida de 400 metros Push-ups são honestos flexões. Handstand push-ups são "nariz no chão." Post ...
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  • Posted by crossfitteam em em 03 19th, 2009 | No Comments
    Sexta-feira, 20 março (2009) ... Com um continuamente executando relógio fazer um pull-up do primeiro minuto, dois pull-up, o segundo minuto, três pull-up do terceiro minuto ... continuando enquanto você é capaz. Utilização. ..
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  • Posted by crossfitteam em em 03 19th, 2009 | No Comments
    Quinta-feira, 19 março (2009) ... Squat limpa 1-1-1-1-1-1-1 reps Post cargas para comentários.
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  • Posted by crossfitteam em em 03 19th, 2009 | No Comments
    Quarta-feira, 18 março (2009) ... dia de descanso
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  • Posted by crossfitteam em em 03 16th, 2009 | No Comments
    Terça-feira, 17 março (2009) ... 3 rodadas para o tempo de: Linha 500 metros 21 Burpees Corrida 400 metros Pós tempo para comentários.
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03 20th, 2009
Sábado, 21 de Março (2009)
Sábado, 21 de Março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 20th, 2009 | No Comments
pós fundo
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03 19th, 2009
Sexta-feira, 20 março (2009)
Sexta-feira, 20 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 19th, 2009 | No Comments
pós fundo
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03 19th, 2009
Quinta-feira, 19 março (2009)
Quinta-feira, 19 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 19th, 2009 | No Comments
pós fundo
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03 19th, 2009
Quarta-feira, 18 março (2009)
Quarta-feira, 18 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 19th, 2009 | No Comments
pós fundo
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03 15th, 2009
Segunda-feira, 16 março (2009)
Segunda-feira, 16 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 15th, 2009 | No Comments
pós fundo
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03 15th, 2009
Domingo, 15 de março (2009)
Domingo, 15 de março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 15th, 2009 | No Comments
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03 13th, 2009
Sábado, 14 de março (2009)
Sábado, 14 de março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 13th, 2009 | No Comments
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03 12th, 2009
Sexta-feira, 13 março (2009)
Sexta-feira, 13 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 12th, 2009 | No Comments
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03 12th, 2009
Quinta-feira, 12 março (2009)
Quinta-feira, 12 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 12th, 2009 | 1 Comentário
pós fundo
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03 10th, 2009
Quarta-feira, 11 março (2009)
Quarta-feira, 11 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 10th, 2009 | 2 Comentários
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03 9th, 2009
Terça-feira, 10 março (2009)
Terça-feira, 10 março (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 9th, 2009 | No Comments
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03 8th, 2009
Seg. março 9 (2009)
Seg. março 9 (2009) ... Posted by crossfitteam em 03 8th, 2009 | 2 Comentários
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